Dikejar Deadline? Ikuti 5 Tips Berikut Agar Tidak Stres

476 views

Dimanapun anda bekerja anda selalu dituntut untuk menjadi seseorang yang professional dalam pekerjaan yang anda jalani. Bukan hanya bagi seorang pekerja, namun kadang kala tugas bagi seorang pelajar dan mahasiswa pun dikejar oleh deadline.

Hal ini tentu akan membuat kita stress dan kebingungan sehingga hasil yang kita berikan dalam tugas tersebut menjadi kurang maksimal karena waktu yang diberikan kurang panjang atau kita tidak dapat menggunakannya dengan baik.

Karenanya, jika kita diberikan tugas yang memiliki batas waktu pengumpulan kita harus pandai menggunakan waktu yang ada agar kita tidak dilanda stress, lalu bagaimana jika kita terlanjur berpikir terlalu keras dan stress akibat deadline tersebut?

Kali ini kita punya beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengurasi stress akibat deadline, yuk kita simak!

1. Luangkan waktu dengan teman

Tugas deadline kok malah meluangkan waktu? Meluangkan waktu bersama teman disini bukan berarti kalian menggunakannya untuk bermain-main atau malah buang waktu, namun hal ini bisa digunakan untuk bertukar pikiran dengan teman-teman anda atau meminta bantuan sehingga pekerjaan anda dapat diselesaikan lebih cepat.

Hal ini dapat anda lakukan seperti dengan mengunjungi café untuk meminum kopi bersama atau makan siang diselingi dengan berbagi cerita sehingga anda bisa sesekali tertawa dengan teman anda dan terhindar dari stress akibat pekerjaan tersebut.

2. Diam sejenak untuk membuat pikiran fresh kembali

Seberapa banyak dan seberapa besar tugas anda yang harus dikerjakan, anda tetaplah harus meluangkan waktu untuk istirahat sejenak dari pekerjaan tersebut agar terhindar dari stress.

Jika anda sedang berada di kantor, anda dapat keluar ruangan anda dan menikmati pemandangan diluar kantor anda beberapa saat jika sedang jam istirahat, anda bisa pergi untuk membeli makan atau minuman.

Jika anda sedang berada dirumah, simpanlah dahulu pekerjaan anda dan anda dapat berbaring atau tidur sejenak agar mengembalikan pikiran anda menjadi fresh kembali sehingga saat memulai pekerjaannya lagi, anda lebih bersemangat.

3. Tidak lupa dengan Pola Makan Sehat

Bagaimanapun tubuh anda selalu membutuhkan asupan makanan yang sehat dan bergizi, jangan karena anda sibuk mengerjakan sesuatu anda malah lupa makan dan dapat menyebabkan anda sakit. Dengan begitu anda juga akan semakin keteteran dengan tugas deadline yang diberikan.

Ada baiknya anda selalu menyiapkan cemilan yang baik bagi tubuh anda saat anda mengerjakan tugas tersebut, jangan terlalu focus dengan tugas karena hal tersebutlah yang dapat memancing anda menjadi stress.

Berilah asupan makanan seperti roti atau susu disela-sela waktu anda, pola makan yang beraturan ini bukan hanya harus anda terapkan saat menghadapi deadline saja namun setiap hari juga agar anda tidak gampang lelah dan sakit.

4. Olahraga ringan

Selain pola makan yang sehat, ada baiknya diselingi dengan olahraga ringan seperti jalan cepat atau jogging dan yoga. Dengan yoga, anda dapat mengembalikan konsentrasi dan pikiran anda akan lebih fresh dari sebelumnya sehingga saat anda memulai pekerjaan anda kembali anda lebih bersemangat.

Intinya, saat anda mengerjakan tugas anda misalnya didepan laptop secara terus menerus anda akan kelelahan dan mengakibatkan sakit kepala atau stress. Maka dari itu olahraga ringan sangat cocok untuk mengembalikan kebugaran anda saat bekerja, olahraga yang ringan saja tidak perlu harus mengeluarkan banyak keringat karena itu malah membuat anda semakin lelah.

5. Mengunjungi tempat kesukaan

Hal yang terakhir adalah dengan cara menyempatkan waktu mengunjungi suatu tempat kesukaan anda, misalnya bagi beberapa orang mereka memilih kamar pribadi sebagai tempat kesukannya.

Atau bagi yang sempat mengunjungi tempat lainnya seperti mengunjungi taman dekat rumah dan lainnya agar pikiran anda lebih fresh, karena jika kita sedang sibuk dan lelah akan pekerjaan saat kita mengunjungi tempat kesukaan maka lelahnya pun akan hilang.

Nah itulah beberapa tips ringan yang dapat anda lakukan ketika anda disibukan dengan pekerjaan anda serta deadline yang terus mengejar waktu anda.

Related Post

Comments are closed.